2 studios à Montréal : 7 avenue Laurier est et 390 Rue Guy

Ateliers et Séries

 

Vision Flow 

Avec Asami Martens 
Le 15 Décembre @ 14h à 17h – Griffintown

Participez avec Asami à un atelier de trois heures portant sur la réflexion et la prise en considération de l’année qui s’achève, ainsi qu’à l’établissement de buts dans le cadre d’une méditation de visualisation pour la période des Fêtes et la nouvelle année à venir.
Au menu, on revisite vos souvenirs de l’année par écrit, puis on poursuit avec une pratique d’extensions arrière de 90 minutes qui vise à remplir le cœur. Enfin, on termine notre pratique par une méditation de visualisation guidée et l’établissement de buts par écrit. Ainsi, vous vous sentirez préparé pour une année 2018 épatante! APPORTEZ UN STYLO ET UN CARNET.
 
Membre: 30$
Régulier: 35$

 YOGA 101

Avec Patricia Leduc
 

Les ateliers Yoga 101 s’adressent aux personnes qui pratiquent le Vinyasa et qui souhaite comprendre les postures enseignées dans nos classes. L’objectif est de prendre le temps de décortiquer les asanas et de réellement comprendre les alignements et les groupes de muscles à activer afin de pouvoir être à l’aise et surtout de pouvoir respirer. Quelque chose que nous n’avons pas toujours le temps de faire dans une classe régulière.

Dimanche 20 Janvier – 12h @ 14h – Studio Griffintown
Salutation au Soleil A 

L’atelier du 20 janvier se penchera sur la salutation au soleil A et ses modifications. Une séquence que nous pratiquons plusieurs dans chaque classe et qu’il est important d’adapter à son corps et à sa pratique.

Membre: 20$
Régulier: 25$ 

Inscris toi ici! 

 
Dimanche 24 Février – 12h30 @ 14h30 – Studio Mile-End
Les Postures d’Equilibre Debout

L’atelier du 24 Février se penchera sur les postures d’équilibre debout tel que l’arbre, le danseur et guerrier 3. Nous utiliserons les outils tels que l’ancrage des pieds, le drishti et la conscience corporelle du bassin et des hanches. Des outils que vous pourrez explorer pour beaucoup d’autres asanas!

Membre: 20$
Régulier: 25$