2 studios à Montréal : 7, avenue Laurier Est et 390, rue Guy.

Ateliers et professeurs invités

 23 au 28 août

Jaimée Horn
de Toronto

Originaire d’Ottawa, Jaimée travaille comme professeure de yoga accréditée et rédactrice à Toronto. Elle adore voyager, cuisiner, colorier, peindre, chanter, rêvasser et déménager. Parmi ses buts, mentionnons ceux d’apprendre à faire du vélo sans les mains et de réussir à cultiver un potager. Ses classes de Vinyasa sont exigeantes et fluides, définies par des séquences réfléchies qui tiennent compte autant des propriétés physiques qu’énergétiques de la pratique. Aider les gens à connecter avec leur corps, étendre leur conscience et leur garder une place pour l’écoute est la meilleure façon pour elle de rendre service. Jaimée est une ambassadrice Lululemon et elle enseigne actuellement un peu partout à Toronto. Elle contribue aussi à l’occasion au magazine The Dance Current en tant que rédactrice de nouvelles. Pour en savoir plus, consulter le www.jaimeehorn.com.

 

Mercredi 23 Jeudi 24 Vendredi 25 Samedi 26 Dimanche 27 Lundi 28
12h – 13h Studio 1 Le Studio Le Studio Le Studio
14h – 15h15 Le Studio Studio 1 Studio 1
17h-18h Studio 1 Studio 1
18h – 19h15 Le Studio
19h30 – 21h Studio 1 au miel Studio 1 au miel

 

26 au 29 août

Magi Pierce
du Kula Yoga Project de New York


Depuis dix ans, l’enseignement enrichissant de Magi a favorisé la formation autonome des élèves, puisqu’elle fait montre d’une savante étude de l’anatomie tout comme de dévotion et d’intention. Elle enseigne avec autant de précision que de bonté, témoignant d’un fervent amour et de dévouement pour la pratique. Magi fait partie de l’équipe de formation 200RYT du Kula Yoga Project à New York, où elle enseigne à temps plein et dirige un programme de mentorat pour des diplômés TT et de nouveaux enseignants. Elle est également cocréatrice et codirectrice de la formation des enseignants 200RYT qui s’est tenue au centre de yoga JP à Boston
.

 

Dimanche 27 Lundi 28 Mardi 29
16h – 17h30 Studio 1 au miel – Griffintown
18 – 19h15 Studio 1 Le Studio Studio 1 – Griffintown
19h30 – 21h  Studio 1 au miel

 

28-30 août 

Aarona  Lea Pichinson
From Wanderlust Hollywood / Kula Yoga Project in NYC
***au studio de Griffintown (Évè WL) & Mile-End***

Née à Los Angeles et cultivée à New York, Aarona est très motivée à partager son cheminement et ses outils avec les autres. Comme professeure de yoga de style vinyasa axé sur les alignements et auteure de Moon Deck, elle a reçu les influences de plusieurs traditions du yoga et de parcours de croissance personnelle, qui l’ont constamment guidée vers la guérison et la recherche d’un but, par la voie de l’amour de soi. Les cours d’Aarona combinent des disciplines variées du yoga et de la méditation, où elle vous invite à explorer en toute sécurité vos limites et à raviver la sagesse de vos sens. Les pratiques qu’elle offre visent à apporter équilibre et perspective aux plus grands souffles de la vie, et elle s’est donnée pour mission de collaborer de façon créative avec d’autres agents du changement conscients de partout dans le monde. Voyez tout ce qu’Aarona vous propose sur www.aaronalea.com.

Lundi 29 Mardi 29 Mercredi 30
12h – 13h Le Studio Studio 1
18h – 19h15 Le Studio
19h30 – 21h Atelier  Studio 1 au miel

 

Intention et Flow : Atelier de yoga pour femmes avec le Moon Deck

Tout ce que nous créons commence par une intention. Joignez-vous à Aarona, auteure de Moon Deck et professeure de yoga dévouée, dans le cadre de cet atelier visant l’émancipation des femmes. Lorsque les femmes s’unissent, elles éveillent leur intuition, inspirent leur but et soutiennent leur guérison. Nous allons explorer les couches mentales, physiques et énergétiques de l’intention – en commençant par une lecture en groupe de l’oracle du Moon Deck et une pratique de yoga et de méditation pour bien s’aligner. Nous terminerons par le tissage, pratique de tenue de journal contemplative où vous créerez votre propre « mantra puissant » et l’ancrerez dans un nouveau rituel quotidien. Chaque partie de l’atelier vous inspirera à exploiter le pouvoir de l’intention dans votre vie et sur votre tapis, à cultiver un dialogue interne plus sain et à approfondir votre rapport avec votre intuition.

Préparez-vous à bouger, et apportez un journal et un stylo.

Atelier mardi 29 août 19h30-21h30
Membres 25$ – Non-membres 35$
Réservez! Places limitées

 


Fin de semaine intensive – 20 au 22 octobre

Alexandria Crow
De Yoga Physics

Approfondissez votre pratique en étudiant  les mécanismes internes de la philosophie du yoga, du corps et de l’esprit afin que votre pratique devienne personnelle, efficace et judicieuse.

Ven 20 oct 18h30 à 20h30 – Pourquoi faisons-nous ces postures?

Pourquoi faisons-nous des asanas? Que cherchons-nous à apprendre ou à atteindre par ces postures? Dans le cadre de cette conférence/discussion, nous examinerons la philosophie derrière la pratique du yoga et la façon d’amener cette prise de conscience et cette compréhension dans la pratique physique. Lorsqu’on l’associe aux poses, cette prise de conscience contribue à une pratique complète qui peut générer transformation et croissance tant dans le corps physique que dans l’approche d’une personne à l’égard de son mode de vie.

Sam 21 oct 7h30 à 10h30 – Couches profondes (système nerveux, étendue squelettique et biomécanique de base)

La classe débutera par au moins une heure de pratique d’asanas physiques, où les élèves établiront les fondements de leur amplitude de mouvement personnelle et de leur structure squelettique, tant avant et après la transition de leur système nerveux vers le système parasympathique. La classe sera suivie d’une conférence et d’un laboratoire de diagnostic où nous examinerons la biomécanique de base de toutes les régions articulaires du corps en regard des formes les plus couramment exécutées en classe et discuterons de l’amplitude de mouvement générale à laquelle on peut s’attendre pour chaque région articulaire et de ce que l’on peut faire en cas de limitations.

Sam 21 oct pm 12h30 à 15h30– Pieds, jambes, genoux, hanches et colonne vertébrale

Les hanches et la colonne vertébrale exécutent une danse biomécanique qui, une fois qu’on l’a comprise, permet d’adopter une approche avisée à l’égard de postures, comme les flexions avant, les équilibres sur les bras, les ouvertures des hanches et les extensions de la colonne vertébrale de base. La classe débutera par au moins une heure d’asanas visant à découvrir la structure squelettique et l’amplitude de mouvement de chaque élève pour ce qui est de la cheville, du genou, de la hanche et de la colonne vertébrale, ce qui permet aux élèves d’aborder les postures de façon judicieuse et peut aider à prévenir des blessures inutiles dans ces régions. Nous examinerons comment ces articulations sont affectées dans des positions debout et assises et dans d’autres catégories de postures. La classe sera suivie d’une conférence où les élèves découvriront comment la limitation et la position de la hanche influent sur la colonne vertébrale, en apprendront sur les raisons sous-jacentes de l’amplitude de mouvement dans la hanche et sauront comment assurer la sécurité des régions lombaire et sacro-iliaque.

Dim 22 oct am 8h30 à 11h30– Poignets, coudes et épaules

Les asanas peuvent blesser les poignets, les coudes et les épaulent des élèves, et cela arrive bien trop souvent. Or cela peut être évité. On doit comprendre certaines questions de base liées au squelette qui concernent les extrémités supérieures et les épaules, car celles-ci ont une incidence sur des poses où le poids du corps est mis sur les mains. Nous commencerons par au moins une heure d’asanas conçues pour permettre aux élèves d’explorer ces régions de leur corps, dans des poses supposant ou non le support du poids. La classe sera suivie d’une conférence où l’on examinera et abordera l’anatomie et la mécanique de ces régions articulaires ainsi que l’amplitude de mouvement personnelle et la force des élèves par rapport à des postures effectuées couramment en classe, ce qui leur permettra d’apprendre comment modifier ces postures et travailler de façon judicieuse à partir de leur propre corporalité.

Dim 22 oct pm 13h30 à 16h30 – Épaules et colonne vertébrale
À l’instar de la hanche et de la colonne vertébrale, l’épaule et la colonne vertébrale travaillent de concert pour aider à renforcer et à stabiliser ces régions, prévenant ainsi les blessures. À partir des renseignements obtenus dans les modules précédents et de nouveaux renseignements fournis dans cet atelier, les élèves débuteront par une pratique d’asanas qui tiendra compte de l’ensemble du corps et rassemblera tous les éléments. Nous examinerons ensuite en profondeur le fonctionnement de la ceinture scapulaire et de la colonne vertébrale dans les inversions et les extensions arrière, postures qui pourraient ne pas avoir été accessibles en fonction de la structure propre de l’élève. Nous regarderons aussi le fonctionnement des torsions par rapport à la colonne vertébrale et comment les aborder en gardant à l’esprit les couches sous-jacentes du corps. À la fin de cet atelier, les élèves connaîtront leur propre corps et son amplitude et sauront comment travailler avec lui de façon judicieuse dans n’importe quelle classe d’asanas qu’ils suivront.

Prix avant le 1er septembre : 299$ – Prix régulier: 375$
Inscrivez-vous!

 

 

Ateliers avancés

Jill Campbell OnSV49cqtAmXIsTaTORQ62EMDrmXM7yF6HQuMtfCghM janie-headshot

Jill Campbell, Terri McCollum et Janie Pelletier nous offrent l’opportunité d’apprendre de leur grand savoir! Pas besoin d’avoir une pratique très avancée, amenez simplement votre curiosité et votre désir de faire évoluer votre pratique!!

 Chaturanga 101  Janie Pelletier (bilingue)  16 septembre 2017
Inversions à venir à venir
Extentions de la colonne vertébrale à venir à venir

Samedis 14h à 16h
Membres 25$ – Non-membres 35$
Inscrivez-vous dès maintenant!


Septembre & octobre 2017

Série Débutant

Vous êtes débutant au yoga ou vous désirez prendre le temps de :

  • Découvrir les concepts de base de l’alignement et de la fondation pour vous permettre de vous amuser en pratiquant sans craindre de vous blesser.
  • Connaître les bienfaits physiques de chaque groupe de postures et comprendre à quoi elles servent.
  • Clarifier quelques notions d’anatomie de base pour mieux comprendre les effets de la posture.
  • Obtenir des réponses claires à vos questions.

Un atelier en quatre étapes:
Chaque semaine, une introduction aux différents groupes de postures.

Semaine 1 : Les postures debout
Semaine 2 : Torsions et extension du dos
Semaine 3: Salutation au soleil et flexions avant
Semaine 4 : Postures d’équilibre

Studio Griffintown

 9-16-23-30 septembre 2017
avec Janie Pelletier
Bilingue

Studio Mile End

7-14-21-28 octobre 2017
avec Corinne Poracchia
Bilingue

Corinne Poracchia

Samedi 9h00 à 10h30
20$ – 1 cours / 65$ – La série complète
Inscrivez-vous dès maintenant!

 


Thérapie Flow

Équilibrez vos éléments (hiver/EAU, printemps/BOIS)

yoga | massothérapie | aromathérapie

Avec Patricia Letendre et Maïté Godin

17 sept 2017 – 25 février et 6 mai 2018

Ces classes de yoga ciblent l’équilibre de vos éléments au fil des saisons en se basant sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise.

Les classes se composent de 60 minutes de vinyasa flow (yang) suivi de 60 minutes de yin, au cours desquelles nous utilisons les bienfaits thérapeutiques des huiles essentielles ainsi que des manœuvres de massothérapie pour activer le travail énergétique des méridiens.

patricia-letendre-webPatricia Letendre

C’est en 2001 dans le cadre d’une formation en ballet classique au Conservatoire de danse de Montréal, que j’ai découvert le yoga. Les deux premières années de voyage à travers cette discipline sont plus difficiles. Tranquillement, ma relation avec le yoga se transforme en coup de foudre. Il devient évident pour moi que je dois l’enseigner. En 2009 j’ai entrepris la formation professorale en Hatha Yoga à l’école Satyam de Hatha Yoga, auprès de Swami Premananda Saraswati (Hervé Blondon). Le Yoga est une passion, un exercice quotidien, mais surtout un mode de vie. Qui me permet de maintenir l’harmonie dans tous les pans de ma vie. Pour moi, une classe de yoga est un espace protégé permettant à chacun d’entrer en lui-même pour atteindre ses propres objectifs, son propre bien-être.

 

maite-godin-webMaïté Godin

Ayant toujours été intrigué par l’être humain, mon parcours à travers la massothérapie m’a permis d’explorer la combinaison entre notre composition corporelle et notre dimension émotive. C’est en 2007 que j’ai commencé ma formation en massage suédois thérapeutique à l’école Guijek à Montréal. J’ai ensuite continué mon parcours en m’intéressant davantage aux approches globalisantes et énergétiques, comme le Yoga le Reiki et le lomilomi.  Aujourd’hui, je souhaite offrir des atouts à la population pour leur permettre de se soigner en utilisant différentes techniques alternatives.

www.therapieflow.com

26 Février

hiver/EAU

14 Mai

printemps/BOIS

Dimanche 14h à 16h
Membres 25$ – Non-membres 35$
Réservez ici! Places limitées