2 studios à Montréal : 7 avenue Laurier est et 390 Rue Guy

Descriptions

 

***NOUVEAUTÉ*** Débute le 10 Septembre!!! YOGA AÉRIEN (intermédiaire):  Une classe de Yoga amusante pour défier la gravité sur nos hamacs suspendus aux plafonds! Vous allez reconnaitre beaucoup de postures de vos classes de Yoga traditionnel lorsque vous serez entrain de flotter tout en renforçant vos muscles, en améliorant la stabilité de votre centre, en améliorant votre flexibilité ainsi que votre équilibre. Le hamac fait aussi en sorte que les inversions sont plus accessibles et amène la relaxation à un tout autre niveau! 

Il est fortement recommandé de vous inscrire à l’avance! Veuillez arriver 5 minutes maximum avant le début de la classe sinon nous donnerons votre place à une personne sur liste d’attente. 

Nous vous conseillons de porter un chandail à manche courte pour cette classe. 

Les personnes ayant certaines blessures ou conditions médicales devraient éviter le Yoga Aérien ou demander l’avis de leur médecin. Voici une liste non exhaustive des conditions concernées: haute ou basse pression sanguine, chirurgies récentes, glaucome, chirurgie récente au cerveau, sensibilité accrue aux vertiges et conditions cardio vasculaires chroniques.  Comme toute pratique sportive, nous vous suggérons fortement de demander l’avis d’un médecin traitant avant d’essayer le Yoga Aérien. 


STUDIO DE BASE (tous les niveaux): Une classe de yoga de style Vinyasa, spécialement formulée pour démystifier les postures de yoga. Ces classes vous apporteront une plus grande compréhension de notre style de Vinyasa afin de pouvoir participer plus aisément aux classes de niveau STUDIO I et LE STUDIO par la suite. Cette classe s’adresse aussi aux personnes voulant revisiter leur base de yoga et désirant aller plus en profondeur dans leurs postures.


YIN YOGA (tous les niveaux): Le Yin yoga est un excellent complément à votre pratique active (yang) des asanas. Les postures sont tenues au sol longuement et s’adressent particulièrement aux tissus conjonctifs (et non musculaires). À un niveau énergétique, Yin stimule la circulation du prana (énergie vitale) dans les tissus autour des articulations, où l’énergie stagne souvent.


SLOW STUDIO (tous les niveaux +): Une classe de yoga de style Vinyasa, spécialement formulée pour faire le pont entre le Studio de Base et le Studio 1. Le professeur passera plus de temps sur chaque posture afin de les décortiquer et vous préparer à des séquences plus en mouvement dans le Studio I. 


PILATES (tous les niveaux +): La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel. Ces classes vous permettront d’approfondir votre Yoga comme jamais! 


Studio Fit Ballet (tous les niveaux +)

Préparez-vous à transpirer dans le cours Studio Fit Ballet de 60 minutes. Ce concept est un exercice complet du corps, y compris le cardio, le conditionnement et l’étirement en mettant l’accent sur la combustion des calories optimales et s’amuser en même temps! Nous proposons des exercices de ballet et de yoga à l’aide des mini-bandes qui ciblent l’allongement et la tonification du corps complet dans seulement une heure. Avec sa superbe playlist, il est facile pour tout le monde à réussir dans chaque cours! 

STUDIO I (intermédiaire): Une classe de yoga de style Vinyasa, qui est une variation plus accessible que notre classe signature LE STUDIO. Cette classe est rythmée et s’adresse à tous ceux qui désirent se sentir forts autant physiquement que mentalement. Amusez-vous à explorer l’enchaînement créatif de vos postures préférées et à en découvrir de nouvelles.


STUDIO I au MIEL (intermédiaire): 60 minutes de STUDIO I suivi de 30 minutes de YIN yoga…. tout simplement délicieux!


STUDIO ELASTIQUES (intermédiaire) : Soyez curieux d’explorer les asanas et leurs transitions sous un nouvel angle. Le studio élastiques a pour visé d’améliorer la proprioception, d’augmenter la force musculaire et la stabilité articulaire. Attendez-vous à utiliser les élastiques sous plusieurs formes. La résistance offerte par les élastiques permettra d’installer une intégrité des articulations ainsi que de peaufiner la perception de notre corps dans l’espace. C’est donc votre classe de yoga avec plus de résistance, vous travaillerez fort tout en explorant le mouvement et en installant de nouvelles bases. 


LE STUDIO  (intermédiaire +) : Notre classe signature de yoga de style Vinyasa qui met l’accent sur le rythme, la créativité et l’alignement. Les séquences sont innovatrices et bien construites.


LE STUDIO  au MIEL (intermédiaire +) : Une heure de notre classe signature de yoga de style Vinyasa suivi de 30 minutes de yoga Yin et\ou restaurateur. Les séquences sont innovatrices et bien construites…mmm ça goûte le miel!


ASHTANGA (intermédiaire +): Principalement inspiré de la première série (et parfois de la deuxième) du Yoga Ashtanga. Ces classes vont explorer ce système traditionnel du Yoga Vinyasa et ces variations. Ouvert à tous les niveaux mais expérience en Yoga recommandée. 


STUDIO MAÎTRE (avancé) : 

Prenez un pas en eaux plus profondes.  Inspiré des classes LE STUDIO, STUDIO MAÎTRE est une classe de vinyasa qui amènera des informations et explorations plus spécifiques sur certains points.  Parfait pour étudiants curieux, étudiants avancés ou professeurs.  Ces classes porteront chacune une thématique, tout comme les ateliers.


STUDIO I À 10 $ (intermédiaire): Classe de STUDIO I offerte à 10$ à notre Studio du Mile-End, dans le souci de rendre le yoga accessible à la communauté.


 MÉDITATION:  

Mile End dès le 11 septembre avec Pascal Auclair

Compte tenu du rythme frénétique de la vie, de plus en plus de gens cherchent un moyen de réduire leur tension et de trouver contentement et paix. Voie boréale offre des enseignements de méditation dans un cadre calme et inclusif. Ces enseignements permettent d’acquérir la capacité de s’éveiller à la vie et de se libérer de l’avidité, de l’aversion et de certaines fausses croyances, et de cultiver un mode de vie ancré dans le calme et la douceur. Les profondes découvertes qui en résultent permettent d’agir avec compassion et lucidité face à l’adversité. Les rencontres incluent des instructions sur la méditation, deux méditations guidées et un enseignement sur la sagesse bouddhiste.

Deux boîtes sont prévues pour ceux qui désirent offrir un dana (don) à l’enseignant et au studio.

Vos dons à l’enseignant permettent à Daryl de subvenir à ses besoins par l’enseignement du Dharma. Votre don au studio Wanderlust aide à soutenir la méditation et d’autres pratiques qui sont offertes à la communauté en général.