2 studios à Montréal : 7 avenue Laurier est et 390 Rue Guy

Descriptions

 


STUDIO DE BASE (tous les niveaux): Une classe de yoga de style Vinyasa, spécialement formulée pour démystifier les postures de yoga. Ces classes vous apporteront une plus grande compréhension de notre style de Vinyasa afin de pouvoir participer plus aisément aux classes de niveau STUDIO I et LE STUDIO par la suite. Cette classe s’adresse aussi aux personnes voulant revisiter leur base de yoga et désirant aller plus en profondeur dans leurs postures.


YIN YOGA (tous les niveaux): Le Yin yoga est un excellent complément à votre pratique active (yang) des asanas. Les postures sont tenues au sol longuement et s’adressent particulièrement aux tissus conjonctifs (et non musculaires). À un niveau énergétique, Yin stimule la circulation du prana (énergie vitale) dans les tissus autour des articulations, où l’énergie stagne souvent.


SLOW STUDIO (tous les niveaux +): Une classe de yoga de style Vinyasa, spécialement formulée pour faire le pont entre le Studio de Base et le Studio 1. Le professeur passera plus de temps sur chaque posture afin de les décortiquer et vous préparer à des séquences plus en mouvement dans le Studio I. 


PILATES (tous les niveaux +): La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel. Ces classes vous permettront d’approfondir votre Yoga comme jamais! 


HOT BOOTY BALLET (tous les niveaux +)

Une nouvelle façon de découvrir le ballet! Hot Booty Ballet™ est un cours dynamique qui saura raffermir votre postérieur! Ce programme crée par l’instructrice Suaad Ghadban s’inspire d’exercices de conditionnement en ballet classique. Vous ressentirez immédiatement les bienfaits de cette technique axée sur le renforcement et l’étirement musculaire, la stimulation du métabolisme et l’intensité cardio-vasculaire. Hot Booty Ballet™ se démarque des autres styles d’entraînements à la barre par l’utilisation de bandes élastiques résistantes (Booty Bands) et du fait qu’il s’agit d’une séance de mise en forme tout en musique et en rythme!

STUDIO I (intermédiaire): Une classe de yoga de style Vinyasa, qui est une variation plus accessible que notre classe signature LE STUDIO. Cette classe est rythmée et s’adresse à tous ceux qui désirent se sentir forts autant physiquement que mentalement. Amusez-vous à explorer l’enchaînement créatif de vos postures préférées et à en découvrir de nouvelles.


STUDIO I au MIEL (intermédiaire): 60 minutes de STUDIO I suivi de 30 minutes de YIN yoga…. tout simplement délicieux!


LE STUDIO  (intermédiaire +) : Notre classe signature de yoga de style Vinyasa qui met l’accent sur le rythme, la créativité et l’alignement. Les séquences sont innovatrices et bien construites.


LE STUDIO  au MIEL (intermédiaire +) : Une heure de notre classe signature de yoga de style Vinyasa suivi de 30 minutes de yoga Yin et\ou restaurateur. Les séquences sont innovatrices et bien construites…mmm ça goûte le miel!


ASHTANGA (intermédiaire +): Principalement inspiré de la première série (et parfois de la deuxième) du Yoga Ashtanga. Ces classes vont explorer ce système traditionnel du Yoga Vinyasa et ces variations. Ouvert à tous les niveaux mais expérience en Yoga recommandée. 


STUDIO MAÎTRE (avancé) : 

Prenez un pas en eaux plus profondes.  Inspiré des classes LE STUDIO, STUDIO MAÎTRE est une classe de vinyasa qui amènera des informations et explorations plus spécifiques sur certains points.  Parfait pour étudiants curieux, étudiants avancés ou professeurs.  Ces classes porteront chacune une thématique, tout comme les ateliers.


STUDIO I À 5 $ (intermédiaire): Classe de STUDIO I offerte à 5 $ dans le souci de rendre le yoga accessible à la communauté.


 MÉDITATION:  

Mile End dès le 12 septembre avec Pascal Auclair

Compte tenu du rythme frénétique de la vie, de plus en plus de gens cherchent un moyen de réduire leur tension et de trouver contentement et paix. Voie boréale offre des enseignements de méditation dans un cadre calme et inclusif. Ces enseignements permettent d’acquérir la capacité de s’éveiller à la vie et de se libérer de l’avidité, de l’aversion et de certaines fausses croyances, et de cultiver un mode de vie ancré dans le calme et la douceur. Les profondes découvertes qui en résultent permettent d’agir avec compassion et lucidité face à l’adversité. Les rencontres incluent des instructions sur la méditation, deux méditations guidées et un enseignement sur la sagesse bouddhiste.

Griffintown dès le 14 septembre avec Daryl Lynn Ross

Cadre pour les séances de méditation du jeudi soir

De 19 h 30 à 19 h 45 Instructions (pour nouveaux venus/habitués)

De 19 h 50 à 20 h 20 Méditation assise

De 20 h 20 à 20 h 30 Méditation marchée

De 20 h 30 à 21 h Enseignement et discussion

Au studio Wanderlust à Griffintown, les jeudis, de 19 h 30 à 21 h, Daryl Lynn Ross ou un autre enseignant qualifié offre des enseignements et des pratiques du Dharma en anglais. (Les questions et les commentaires en français sont les bienvenus.) Les séances comprennent des instructions pour débutants ou habitués de la méditation, de la méditation marchée et une discussion sur le Dharma. Ces séances sont ouvertes à tous sans réservation; il n’est pas nécessaire de s’inscrire. Les membres du groupe se réunissent chaque semaine, tout au long de l’année, et accueillent chaleureusement les nouveaux participants. Nous commencerons rapidement à 19

Deux boîtes sont prévues pour ceux qui désirent offrir un dana (don) à l’enseignant et au studio.

Vos dons à l’enseignant permettent à Daryl de subvenir à ses besoins par l’enseignement du Dharma. Votre don au studio Wanderlust aide à soutenir la méditation et d’autres pratiques qui sont offertes à la communauté en général.