2 studios à Montréal : 7 avenue Laurier est et 390 Rue Guy

Professeurs invités

Giulia Pline
8 et 9 juin à nos 2 studios!

En suivant mon programme de baccalauréat en danse au Boston Conservatory, j’ai commencé à pratiquer le yoga pour complémenter mon entraînement de danse. Au fil du temps, le yoga est devenu une manière d’en découvrir plus sur moi-même, non seulement de manière physique mais également de manière émotionnelle. Quelques années et blessures plus tard, j’ai entamé des études plus extensives sur l’anatomie et la physiologie du corps et du mouvement, et j’ai fait la transition vers l’enseignement du yoga à temps plein. J’ai laissé le monde de la danse professionnelle derrière moi, mais j’infuse toujours ses détails, sa conscience somatique, ses enseignements et sa passion dans mon travail.

À travers mes diverses études, j’ai découvert Threes Physiyoga Method, une méthode qui combine la thérapie physique et le yoga. Mes classes en groupe, mes ateliers et mes leçons privées mélangent des exercices correcteurs, du travail de mobilité fonctionnelle, et de la théorie propre à la thérapie physique avec les pratiques du yoga et du pranayama (respiration). Travailler de cette façon fait évoluer et grandir notre vocabulaire du mouvement et de la respiration, et nous éclaire sur comment nous pouvons créer plus d’efficacité et de clarté dans nos mécaniques individuelles, tout en réhabilitant et atténuant les blessures et les douleurs.

Cette méthode fournit un lieu sûr pour la croissance des aspects intellectuels, anatomiques, viscéraux et émotionnels des pratiques du yoga et du pranayama. Les classes sont un mélange de yoga et de styles de mouvement multidisciplinaires avec l’intention de découvrir et de déchiffrer le corps de manière holistique, en créant de l’espace pour la croissance et la perspicacité.


Son horaire

Samedi 8 Juin – Le Studio @ Mile-End – 16h à 17h30
 
Samedi 8 Juin – Studio 1 @ Mile-End – 18h à 19h15
 
Dimanche 9 Juin – Studio 1 au Miel @ Griffintown – 10h à 11h30

Ariel Karass
7 au 9 juin à nos 2 studios!

Je suis né d’un père californien et d’une mère israélienne dans la terre sacrée et multiculturelle qu’est Israel. Très tôt dans ma vie, j’ai cherché mon indépendance, et je me suis installé dans les magnifiques montagnes nordiques de Kibbutz Manarah et Misgav Am.

Après avoir servi dans l’armée israélienne, j’ai complété mon baccalauréat au collège Tel Hai et voyagé énormément dans l’Est. Puis, en 2002, avant de m’engager dans un programme de 4 ans à l’université, j’ai décidé de visiter mon père en Californie. Quelques mois plus tard, je me suis retrouvé dans la ville de New York, en train de tomber en amour avec le yoga, la danse et le mouvement!

La vie avance parfois alors que nous sommes occupés à la planifier. Nos buts peuvent changer alors que nous nous y attendons le moins. Chaque moment est magique et la grâce est partout; c’est à nous de garder notre esprit ouvert afin de pouvoir réellement écouter et vivre la vie à fond. 

Dans notre cheminement vers la santé, le bonheur, la paix, le contentement et l’unité, nous avons besoin d’une pratique pour nous centrer et nous garder fixés sur nos buts tout en ayant la flexibilité requise par les différents rythmes de la vie. Lorsque nous laissons cette pratique devenir notre art, et plaçons la bonne intention, nous devenons une prière en mouvement.

Les classes que je guide sont principalement enseignées dans le style vinyasa avec une emphase sur l’alignement, le travail thérapeutique, le pranayama, les bandhas, et des séquences créatives.

Mon intention est d’offrir une pratique qui crée l’espace et la clarté requises pour non seulement favoriser la santé, la force et le bien-être, mais aussi pour vous aider à construire un pont entre votre corps et votre esprit. 

Vendredi 7 Juin – 5RYTHMS @ Mile End de 19h30 à 21h

« L’énergie évolue en vagues, les vagues en formes, les formes en rythmes.
Un être humain n’est énergie, vagues, formes et rythmes. »
~ Gabrielle Roth

La danse des 5Rhythms est une méditation formée de mouvements dynamiques. Bien qu’assez simple, la pratique des 5Rhythms facilite les explorations profondes et infinies, où le danseur va au-delà des limites et de l’isolement qu’il s’impose et explore de nouvelles profondeurs de créativité et de connexions.

Les 5Rhythms – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness® – sont des états d’être. Ils nous indiquent tous les lieux où nous voulons aller, dans tous les modes de conscience – interne et externe, avant et arrière, physique, émotionnelle et intellectuelle. Ils sont autant de signes nous ramenant à notre vraie identité, à un soi vulnérable, sauvage, passionné et instinctif.

Description du cours

Ce cours est une invitation à la simplicité incarnée par la carte des vagues de la danse des 5Rhythms® de Gabrielle Roth.
Un voyage dans la riche mosaïque du moment. Nous utiliserons la danse pour nous ancrer dans notre propre centre de mouvements, là où l’instinct rencontre la sagesse et où la respiration accueille l’esprit. Tout ce qu’il vous faut, c’est vous-même, tel que vous êtes.

MEMBRE: 15$
REGULIER: 20$
 

Son horaire

Samedi 8 Juin – Studio 1 au Miel @ Griffintown – 10h à 11h30
 
Samedi 8 Juin – Le Studio @ Griffintown – 12h à 13h15
 
Dimanche 9 Juin – Le Studio @ Mile-End – 12h à 13h15
 
 

Chelsey Korus
15 et 16 septembre au Mile End

Chelsey Korus est rapidement en train de faire sa place parmi les professeurs et philosophes les plus importants du monde du bien-être. Elle a été mise en vedette dans PopSugar, Prevention Magazine, Yoga Journal, Women’s Fitness, Mantra Magazine, Fitness Magazine, Shape, et elle fait partie des principaux professeurs de Wanderlust TV et Yogaglo. Elle enseigne le yoga depuis l’âge de 15 ans et elle est une éternelle étudiante de nombreuses pratiques du mouvement telles qu’Anusara, Power Vinyasa, Ashtanga, Acro, ainsi que les arts martiaux, la danse libre, et le ballet. En plus d’avoir une profondeur de pratique exceptionnelle, Chelsey est diplômée en danse, théâtre et performance vocale.

Awake

Une décennie à apprendre et enseigner à travers le monde l’a amenée à concevoir AWAKE avec Chelsey Korus — un mode de vie complet autour de L’ÂME – L’ESPRIT – l’ENVIRONNEMENT — Le concept d’AWAKE est le moteur de ma vie… Je ne veux pas vivre une autre seconde en étant endormie. Voici les pratiques que j’ai conçues pour aider les gens à s’éveiller dans leur moment, et à posséder les outils pour sentir leur intégrité.

Atelier: Now it’s like this!
Dimanche 15 septembre – 13h30 à 15h30 @ Mile End

Vous êtes une créature impermanente. Nous le sommes tous. Les êtres humains ont le don de changer et de se métamorphoser. Cet atelier se concentrera sur notre habilité à changer de forme, autant dans nos esprits que dans nos corps. Apprenez à être satisfait par ce qui est, sans avoir besoin d’autre chose. Des équilibres sur les mains, inversions, et autre défis pourraient faire partie de l’atelier, mais pas sans la préparation adéquate. Tous les niveaux sont bienvenus!

Membre: 30$
Regulier: 40$

Inscris toi ici! 

 

 

Yoga Class with Chelsey KORUS : Pipe Dream
Dimanche 15 septembre – 16h à 17h30 @ Mile End

Il est bon pour nos âmes d’aspirer à quelque chose, d’avoir un rêve, une idée folle. Cette classe se concentrera sur votre soif de sens personnel. Le genre d’aspiration qui vous tire vers votre coeur — vers votre nature sauvage et vos désirs les plus profonds. Une pratique pleine de sueur avec des flexions avant debout afin de permettre l’écoute profonde, ainsi que des ouvertures des hanches et des épaules pour libérer les énergies stagnantes. Des ouvertures du coeur pour une conscience de soi plus étendue, et une méditation guidée pour terminer. Émergez avec la clarté qu’amènent 90 minutes dans un magnifique état de rêve où tout est possible.

MEMBRE: 25$
RÉGULIER: 35$

Inscris-toi ici!

Yoga Class with Chelsey KORUS: You’re here for a reason!
Lundi 16 septembre – 18h à 19h15 @ Mile End

En fait, VOUS COMPTEZ. Il y a une raison pour laquelle vous êtes ici, à cet endroit, à ce moment. Vous ne l’avez pas ignoré, vous avez répondu à l’appel. Découvrez cette raison et plus encore dans cette classe de Vinyasa flow centrée autour des torsions, des hanches, et d’une touche de mystère.

MEMBRE: 25$
RÉGULIER: 35$

Inscris-toi ici! 


Yoga Detour à Montréal!
26 et 27 octobre au Mile End!


Rejoignez Cecily Milne de Yoga Detour pour un week-end de formation inoubliable! Cette formation est connue pour faire le pont entre le mouvement d’un point de vue contemporain avec celui des asanas plus conventionnels, afin de présenter aux instructeurs et aux étudiants sérieux un environnement de pratique exploratoire et non dogmatique. Cette opportunité pourrait changer à jamais votre façon de pratiquer et d’enseigner, en exposant le pont entre le yoga que vous connaissez déjà et le monde plus vaste du mouvement qui a tant à offrir.

Au cours de cette plongée en profondeur dans la méthode Detour, nous explorerons:

~ Ce que cela signifie d’avoir une colonne vertébrale à la fois forte et mobile
~ Comment construire de forts fessiers et ischio-jambiers sans compromettre l’amplitude de vos mouvements
~ Le travail requis pour maintenir les poignets et les épaules sans douleur dans les équilibres sur les mains et les inversions de bras
~ Comment transformer le sol en un espace de jeu, de recherche et d’expérimentation

TARIFS
Par atelier
Membres* : 75$
Regulier : 85$

Pour la formule intensive des 4 ateliers
Membres* : 275$
Regulier : 300$

*Pour les membres du studio, veuillez nous contacter pour votre inscription!

CLIQUEZ ICI POUR VOUS INSCRIRE À UN ATELIER OU AU WEEK-END COMPLET!

Your Spine is Your Core
Samedi 26 octobre de 10h à 13h

In this workshop, you’ll learn what it means to have a spine that is both mobile and strong. This class provides the crucial foundation for everything else in the Yoga Detour™ approach.

In this workshop you can expect:

• To explore the blind spots we all have in our spine using various forms of tactile feedback
• To learn different methods for accessing spinal mobility that can be used in group classes as well as private sessions
• To understand the importance of proximal stability and how to introduce this concept to students at all levels
• To harness the power of neutral alignment without compromising your spine’s ability to move and remain responsive

This workshop will give you the building blocks to create balance in your entire body. When the spine and core move optimally, your entire movement practice will benefit.

Strong Feet – Strong Hamstrings – Strong Glutes: An Integrated Approach to Standing Postures
Samedi 26 octobre de 14h à 17h

In this workshop, we will use the Yoga Detour™ method of joint isolation, muscle activation, and integration through progressive loading to build a strong, mobile lower body.

In this workshop you can expect:
• To learn how to bring strength and mobility to your feet and those of your students – even if all they’ve known until now are high heels or orthotics
• To understand the importance of loading your hamstrings through full range of motion to make them strong, without compromising your range of motion
• To learn how to mitigate “yoga-butt” – aka proximal hamstring tendinopathy
• To explore the link between mobile ankles, stable knees and mobile hips when it comes to practicing sustainable standing postures

This is the most population workshop in our series and never fails to bring the heat – literally. Expect to walk out feeling the muscles in your lower body in a whole new way – one that is strong, grounded and stable.

Upper Body Explorations: Arm Balances, Backbends and Inversions
Dimanche 27 octobre de 10h à 13h

In this workshop, we will use the Yoga Detour™ method of joint isolation, muscle activation, and integration through progressive loading to build a strong, mobile upper body.

In this workshop you can expect:
• To learn how to keep wrists pain-free, strong and mobile so they can support you in arm balances
• To train straight-arm strength so that your shoulders and wrists support your elbows, even when they’re locked out/hyperextended
• To explore the basics of scapular stability, creating a strong foundation for overhead weight-bearing
• To understand the link between core stability and the shoulder mobility required in inverted postures like wheel and handstand

This approach to practice will teach you to see arm balances and inversions as expressions of movement, made up of multiple components. When we isolate these components before integrating them into more complex postures, even the most challenging positions will become accessible to all.

Putting It All Together
Dimanche 27 octobre de 14h à 17h

While the other sessions this weekend provide the pieces of a BIG puzzle, this culminating class puts them together in an accessible, inspiring way.

In this workshop you can expect:
• A led class with Cecily, where she’ll demonstrate what it looks like to put the Yoga Detour™ method into practice
• The opportunity to explore your favourite postures through the lens of “Isolate – Activate – Integrate”
• An in-depth dialogue on sequencing, functional movement and how to navigate the bridge between conventional and contemporary postural yoga

We’ll merge spinal movement and shoulder mobility with lower body strength and explorative approaches to the asana practice. This workshop will leave you excited to bring new material into your practice and teaching. We encourage you to attend at least one of the previous workshops if this one is of interest to you.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* Taxes non inclues